Séjour Océan et Yoga...Respirez !
Sud-Ouest de la France

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PROCHAINES DATES à venir : juillet 2023 !

 

A Vieux Boucau Les Bains, sur les magnifiques dunes des Landes.

Océan, yoga… et surf pour ceux qui le souhaitent !

Cette retraite vous permet de prendre

du temps pour vous, de vous aérer l’esprit et d’approfondir

votre pratique du yoga dans un cadre magnifique !

 

Les cours

3h de yoga par jour. Les ateliers Hatha ou Vinyasa du matin durent 2h avant le brunch : pratique des asanas, pranayamas et méditation. Ils sont dispensés au bord de l’océan ou dans une pinède, accessibles à pied ou à vélo. Un vrai bonheur de respirer au grand air pendant la pratique dans de beaux espaces! En fin de journée, avant le diner, un cours d’1h de yoga plus doux vous est proposé dans le spacieux jardin de la maison pour s’étirer, respirer, lâcher prise.

Les cours de Hatha sont construits pour atteindre des postures spécifiques, les cours de Vinyasa privilégient un enchainement « flow » en cherchant une fluidité dans le mouvement guidé par la respiration.

J'invite pour l'occasion, une enseignante résidente du Vieux-Boucau qui dispensera 2 cours : Carmen Urban. Il est toujours intéressant de découvrir un autre professeur, une façon d'enseigner différente, ainsi j'avais à cœur d'intégrer dans vos cours la pratique d'un professeur résidant sur place. 

L’après-midi vous pouvez si vous le souhaitez, prendre des cours de surf (optionnel). La leçon dure 2h et les professeurs sont directement rattachés au Surflodge, il vous suffit donc d’en faire la demande à l’inscription. Si vous savez surfer, vous pouvez tout simplement louer le matériel (planche et combinaison).

Le lieu

Nous sommes hébergés à l’Atlantic Surflodge, une maison d’hôtes à taille humaine, chaleureuse, conviviale. Elle se situe à environ 5 min de la plage à vélo. (Un vélo vous est prêté pour toute la semaine!)

http://atlantic-surflodge.com/fr/

Les repas

Si vous avez des allergies ou intolérances, il suffit de le préciser à l’inscription. Un brunch buffet omnivore est servi tout les matins à 10h après le premier cours de yoga. Vous pouvez si vous le souhaitez vous constituer un pique-nique salade ou un sandwich à partir de ce buffet pour votre pause dans la journée, ou manger sur le pouce dans les différents petits restaurants à proximité de la plage si vous avez un petit creux avant le soir. De délicieux repas avec options végétariennes vous sont servis à 20h, sous forme de buffet chaud à volonté, copieux et savoureux.

 

 

 

 

Planning

  • Le samedi à l'arrivée

L’après-midi à partir de 16h : Arrivée et installation

19h : Pot d’accueil

20h : Diner

21h : Petit tour à vélo au coucher du soleil pour découvrir la plage et les environs.

  • Du dimanche au vendredi (sauf une "journée libre")

7h30 : Départ vers la pinède ou la plage

7h45 - 9h45 : Cours de yoga Hatha ou Vinyasa

10h - 12h : Brunch

Après-midi libre pour se promener, faire la sieste, se baigner ou surfer

(horaires des cours de surf en fonction de l'océan!)

18h30 - 19h30 : Cours de yoga dans le jardin du Surflodge

20h : Diner

Une journée sera libre. Il n’y a pas de cours de yoga, ni de cours de surf. Vous pouvez faire la grasse matinée et visiter les alentours, vous reposer. Le brunch vous est toujours proposé à 10h comme chaque matin, il n’y a simplement pas de diner. l’occasion ce soir-là de découvrir un des excellents restaurants de la côte !
 

  • Le samedi du départ

Les chambres sont libérées à 10h. Le brunch est ensuite servi et vous pouvez prendre le temps de vous relaxer sur la terrasse et les lieux communs jusqu’à votre heure de départ.

 

Comment venir ?

Prendre un train pour Dax le samedi pour arriver dans l’après-midi, je vous contacterai pour convenir d’un horaire commun. Une navette vous conduira ensuite directement au Surflodge !
En voiture, adresse de l'Atlantic Surflodge : 7 rue du pignadar, 40480 Vieux-Boucau-Les-Bains

Tarif

En chambre de 4 à 5 personnes (frais supplémentaires pour une chambre privée)

Early birds jusqu'au 1er mai :  620 €

A partir du 1er mai : 660 €

Places limitées, il est conseillé de réserver au plus tôt.

Inclus : 

  • l'hébergement, 7 nuits

  • Les 7 brunchs et 6 dîners

  • Les 10 séances de yoga

  • Le prêt d'un vélo toute la semaine

Frais supplémentaires :

  • Le train pour se rendre à Dax (peu onéreux si vous vous y prenez assez tôt !)

  • La navette du Surflodge aller-retour qui vous conduit de la gare de Dax à l’Atlantic Surflodge du Vieux Boucau : 2 x 5 €.

  • La taxe de séjour : 1 € par jour soit 7 € à régler au logeur au moment du départ en fin de séjour. 

  • Sur demande, chambre simple si vous souhaitez vous isoler ou double pour les couples, avec possibilité de salle de bain privée faisant varier le tarif. 3 chambres isolées sont avec salle de bain commune, 3 chambres "suites" ont leur propre salle de bain et petit extérieur terrasse. 

  • Les cours de surf si vous le souhaitez : 5 cours de surf de 2h, forfait de 185 €.

  • La location simple de matériel de surf : Planche 20 € la journée ou 115 € la semaine, combinaison 5 € la journée ou 30 € la semaine.

INSCRIPTION auprès de l'Atlantic Surflodge en cliquant sur "Book now" en haut de page ici : 

http://atlantic-surflodge.com/fr/breathe

Tel : +33 5 58 48 31 37

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Professeur résident invité sur 2 ateliers durant le séjour : Carmen Urban


Sportive depuis son plus jeune âge, Carmen a longtemps poussé son corps et son esprit à l’extrême. A la suite de blessures et d’un besoin d’apaisement elle se tourne vers le yoga. Cette pratique lui apporte une vision différente de la vie et un grand bien-être. Amoureuse des grands espaces naturels elle s’installe dans les Landes pour y fonder une famille et un studio de Yoga. Formée dans les montagnes indiennes, son approche du yoga est holistique, elle vise à trouver l'équilibre physique, mental et spirituel. Carmen aime enseigner de manière ludique et énergisante, elle vous encourage à utiliser votre corps tel qu'il est, dans le respect de ses limitations et de ses atouts. Le plus souvent possible ses cours ont lieux dans des cadres naturels à l’effet "Feel Good".

 

En savoir + sur ce professeur : https://www.feelgoodyoga.fr

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