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Ateliers et Stages
Strasbourg

Deux stages en soirées - vacances scolaires de la Toussaint.

1ère semaine : stage à Actem du lundi 23 au jeudi 26 octobre

2 ème semaine : stage à Yogami en collaboration avec Assel Sautova Loeffler du lundi 30 octobre au jeudi 2 novembre

Un atelier "Pratique du mois" à Yogami le dimanche 12 novembre de 10h à 12h.

STAGES DE LA TOUSSAINT

  • STAGE 1 à ACTEM

Du lundi 23 au jeudi 26 octobre 2023 de 18h30 à 20h

"Lâcher prise"

Hatha Flow et yoga Nidra

Professeure : Mouna Ferhati

Découvrir qu’il est possible de détendre une partie de son corps et en engager une autre en même temps, sentir à quels endroits nous pouvons amener un engagement et où il est nécessaire de lâcher-prise. Quelques postures seront tenues dans la durée avant d’être enchainées dans un flow méditatif en musique. L’enchainement sera enrichi au fil des séances et complété par des pranayamas et des mudras en lien avec le thème. Chaque fin de séance un yoga nidra d’une trentaine de min vous permettra de lâcher prise différemment et profondément, d’abandonner les tensions qui n’ont plus lieu d’être. Le yoga nidra est à la croisée entre la relaxation, l’hypnose et la sophrologie.

Participation :
70 € le stage de 4 ateliers
ou 20 € par atelier à l'unité

 

Inscription :
Directement à l’accueil d’Actem sur les créneaux d’ouvertures.

Ou par mail : moona.yoga@gmail.com

 

31 Rue du Vieux Marché aux Vins

Quartier Halles/Homme de Fer à Strasbourg

  • STAGE 2 à YOGAMI

Du lundi 30 octobre au jeudi 2 novembre 2023 de 18h30 à 20h

" S’ancrer pour mieux s’envoler " 

Hatha yoga

Professeures : Assel Sautova Loeffler et Mouna Ferhati

 

Un stage entre terre et ciel ! Des postures de connexion à la terre, proches du sol, pour construire une base solide et confiante. Des postures d’équilibre et d’envol pour trouver la légèreté et se libérer. Certaines postures seront tenues dans la durée, un zeste de flow sera intégré au fil des séances, afin d'enchainer ces quelques postures entre terre et ciel avec conscience et respiration. 

 

Lundi 30 et mardi 31 octobre avec Assel.

Mercredi 1 et jeudi 2 novembre avec Mouna. 

 

Participation :

70 € le stage de 4 ateliers

ou 20 € par atelier à l'unité

Inscription : Directement à l’accueil de Yogami sur les créneaux d’ouvertures.

Par mail : contact@yogami-strasbourg.com

ou via le formulaire de contact https://www.yogami-strasbourg.com/contact/

ATELIER "PRATIQUE DU MOIS"

à YOGAMI

Un dimanche par mois nous nous retrouvons pour une pratique de 2h, plus approfondie et suivant le fil d'une thématique. Un intervenant externe à l'équipe régulière peut être invité à vous guider sur ces ateliers. Retrouvez toutes les pratiques du mois sur cette page : https://www.yogami-strasbourg.com/ateliers-et-stages/

Dimanche 12 novembre 2023 de 10h à 12h

" S'envelopper, s'enlacer "

Hatha yoga et Nidra

Professeure : Mouna Ferhati

 

Nous explorerons des postures qui lient les parties du corps entre elles, les regroupent, les concentrent. En particulier les diverses postures impliquant un "biding" : lier les mains entre elles ou la main et le poignet opposé, afin d'entourer une partie du corps entre ses bras. Ainsi nous développerons notre mobilité articulaire et, en restant dans les postures, la flexibilité du mental également. Nous irons vers des postures de torsions, de fermetures vers l'avant et des postures plus douces comme la position fœtale, pour vous envelopper vous-même, vous enlacer... et apaiser le mental et les émotions. Nous finirons sur un moment de yoga nidra relaxant et ressourçant de 30 min, durant lequel vous serez invité à vous allonger et à ne rien faire. Simplement voyager à l'intérieur de vous-même et vous enlacer... cette fois de l'intérieur.  

Participation : 30 €

Inscription : Directement à l’accueil de Yogami sur les créneaux d’ouvertures.

Par mail : contact@yogami-strasbourg.com

ou via le formulaire de contact https://www.yogami-strasbourg.com/contact/

Studio Horus

8 impasse de la rue de Londres

Quartier Esplanade à Strasbourg

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