Retraite "Océan et Yoga"
Respirez !

PROCHAINDES DATES A VENIR : ÉTÉ 2021 !

 

Dans le Sud-Ouest. Au Vieux-Boucau, sur les magnifiques dunes des Landes.

Océan, yoga… et surf pour ceux qui le souhaitent !

 

Inscription auprès de l'Atlantic Surflodge : 

http://atlantic-surflodge.com/fr/breathe

Cette retraite de Yoga vous permet de prendre

du temps pour vous, de vous aérer l’esprit et d’approfondir

votre pratique du yoga dans un cadre magnifique !

Les cours

Les cours de Yoga se déroulent le matin dans une pinède ou sur la plage, le soir dans l’agréable jardin du Surflodge.

Un cours de Hatha ou de Vinyasa d’1h30 vous est proposé chaque matin, avant le brunch. Les cours de Hatha sont construits pour atteindre sur chaque cours une ou deux postures réputées « difficiles » et se finissent par une méditation. Les cours de vinyasa privilégient un « flow » engageant, une recherche de mouvement fluide guidé par la respiration. En fin de journée, avant le diner, un cours d’1h de yoga doux vous est proposé, pour s’étirer, se délasser, lâcher prise. 

Je vous guide sur 8 cours, les 3 cours de Hatha du matin et les 5 cours de yoga doux le soir. J'invite pour l'occasion, une enseignante résidente du Vieux-Boucau qui dispensera les 2 ateliers de Vinyasa du matin: Carmen Urban. Il est toujours intéressant de découvrir un autre professeur, une façon d'enseigner différente, ainsi j'avais à cœur d'intégrer dans vos cours la pratique d'un professeur résidant sur place. 

L’après-midi vous pouvez si vous le souhaitez, prendre des cours de surf. La leçon dure 2h et les professeurs sont directement rattachés au Surflodge, il vous suffit donc d’en faire la demande à l’inscription. Si vous savez surfer, vous pouvez tout simplement louer le matériel (planche et combinaison).

 

 

Le lieu

Nous sommes hébergés à l’Atlantic Surflodge. Il ne s’agit pas d’un grand hôtel mais d’une maison d’hôtes à taille humaine, chaleureuse, conviviale et à l’ambiance internationale. Elle se situe à environ 5 min de la plage à vélo. (un vélo vous est prêté pour toute la semaine !).   

http://atlantic-surflodge.com/fr/

 

Les repas

De délicieux repas végétariens ou végan vous sont servis. Si vous avez des allergies ou intolérances, il suffit de le préciser à l’inscription. Un brunch buffet est servi tout les matins à 10h après le premier cours de yoga. Vous pouvez si vous le souhaitez vous constituer un pique-nique salade ou un sandwich, à partir de ce buffet pour votre pause déjeuner à la plage. Il est conseillé d’amener une petite lunchbox dans vos bagages. Le soir, un buffet chaud à volonté, copieux et savoureux, vous est servi à 20h. 

 

 

 

 

 

 

 

 

Planning

  • Arrivée le samedi fin d'après-midi.

19h : pot d’accueil

20h : diner

21h : petit tour à vélo au coucher du soleil pour découvrir la plage et les environs.

  • Du dimanche au vendredi (sauf mardi)

8h30 – 10h : cours de yoga Hatha ou Vinyasa dans une pinède ou sur la plage

10h - 12h : brunch

Après-midi libre pour se promener, se baigner ou surfer (horaires des cours de surf en fonction de l'océan ! Ils sont affichés la veille pour le lendemain)

19h – 20h00 : cours de yoga doux dans le jardin

20h : diner

Le mardi est un jour libre.

Il n’y a pas de cours de yoga, ni de cours de surf. Vous pouvez visiter les alentours et vous reposer.

Le brunch vous est toujours proposé à 10h comme chaque matin, il n’y a simplement pas de diner. l’occasion ce soir-là de découvrir un des excellent restaurant de la côte !
 

  • Samedi

Les chambres sont libérées à 10h. Le brunch est ensuite servi et vous pouvez prendre le temps de vous relaxer sur la terrasse et les lieux communs jusqu’à votre heure de départ.

 

Comment venir ?

Prendre un train jusqu’à Dax le samedi. Arrivé à Dax dans l'après-midi, une navette vous conduira directement au Surflodge !
En voiture. Adresse de l'Atlantic Surflodge : 7 rue du pignadar, 40480 Vieux-Boucau

Tarif en chambre de 4 à 5 personnes

Early birds jusqu'à 2 mois avant la retraite :  570 €

Au-delà : 620 €

Inclus : 

  • l'hébergement, 7 nuits

  • Les 7 brunchs et 6 dîners

  • Les 10 cours de yoga

  • Le prêt d'un vélo toute la semaine

Frais supplémentaires :

  • Sur demande, chambre simple si vous souhaitez vous isoler ou double pour les couples, avec possibilité de salle de bain privé.

  • Le train pour se rendre à Dax (peu onéreux si vous vous y prenez assez tôt !)

  • La navette du Surflodge aller-retour qui vous conduit de la gare de Dax à l’Atlantic Surflodge du Vieux Boucau : 2 x 5 €.

  • Les cours de surf si vous le souhaitez : 5 cours de surf de 2h, forfait de 170 €.

  • La location simple de matériel de surf : Planche 20 € la journée ou 115 € la semaine, combinaison 5 € la journée ou 30 € la semaine.

INSCRIPTION auprès de l'Atlantic Surflodge : 

http://atlantic-surflodge.com/fr/breathe

Tel : +33 5 58 48 31 37

Professeur résident invité sur 2 ateliers Vinyasa durant le séjour : Carmen Urban


Sportive depuis son plus jeune âge, Carmen a longtemps poussé son corps et son esprit à l’extrême. A la suite de blessures et d’un besoin d’apaisement elle se tourne vers le yoga. Cette pratique lui apporte une vision différente de la vie et un grand bien-être. Amoureuse des grands espaces naturels elle s’installe dans les Landes pour y fonder une famille et un studio de Yoga. Formée dans les montagnes indiennes, son approche du yoga est holistique, elle vise à trouver l'équilibre physique, mental et spirituel. Carmen aime enseigner de manière ludique et énergisante, elle vous encourage à utiliser votre corps tel qu'il est, dans le respect de ses limitations et de ses atouts. Le plus souvent possible ses cours ont lieux dans des cadres naturels à l’effet "Feel Good".

 

En savoir + sur ce professeur : https://www.feelgoodyoga.fr

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Photos : Anthony Andress, Jean-Marc de Balthasar, Thomas Meyer, Gilles Poey

​© 2020 par Moona Yoga.